Tag-Beschreibung data-connection

Ich nicht sehen, die # im original-post. Actualy, der Befehl sollte'iptables -A POSTROUTING -s ! 192.168.1.0/255.255.255.0 -j MASQUERADE". Führen Sie es erneut, um zu sehen, wenn Sie einige Fehler. Hier ist, was passiert ist!Ich heruntergefahren meinem computer und schalten Sie ihn dann ein, und die Buchstaben waren so groß, wie war ich blind oder so etwas.Dann kam ich auf die anzeigen und festgestellt, dass die Auflösung war 1024x768 beim vorherigen war es 1280x720. Ich habe versucht, zu icrease, aber es war nicht zu akzeptieren, meinen Bildschirm, so dass ich den computer Herunterfahren und dann wieder öffnen. Und erraten, was?Jetzt erkannte er es!Jedenfalls für die Platte, die ich habe Ubuntu 11.10 und mein monitor ist Fjitsu Siemens GmbH 20" Arsch für die Grafik-Karte auf dem motherboard und es ist irgendwie schwierig für mich, es zu überprüfen!

Nun, fragt Euch selbst; wie nützt Sie ein rugby-Spieler?

Muskeln sind multi-Zweck. Auch wenn Sie trainieren die Muskeln in einer bestimmten Weise, die Muskeln werden in der Lage sein, andere Bewegungen zu.

Nehmen Bankdrücken. Wenn Sie jemals brauchen die Fähigkeit zu legen, die auf einer völlig flachen Oberfläche, und drücken Sie eine vollständig symmetrische und ausgewogene Objekt nach oben und nach unten?

Nie. Aber Sie trainieren die Brust-und Trizeps-Muskeln, und diese Muskeln sind für alle Arten von drücken Bewegungen.

Betrachten Sie nun das gleiche Konzept, aber mit die Muskeln trainiert, die durch ziehen von gewichten.

Das nennen wir eine funktionelle übung. Es ist eine Art der Bewegung, ahmt Dinge, die wir vielleicht brauchen, um im täglichen Leben, und auch, es umfasst so viele Muskelgruppen gleichzeitig, dass Sie eine MENGE von Ausbildung, die mit jedem Satz.

Wenn eine übung umfasst so viele Teile des Körpers, es baut nicht nur viel Muskelmasse, sondern trägt mit der Entwicklung von Gleichgewicht, Ausdauer, und das zentrale Nervensystem.