Tag-Beschreibung bishkek - Phoomacoorrder1

Danke für den Fogger Erklärung, ich war nicht es zu wissen. Die Größe bytes selbst codiert sind, in **wenig** endian. @DaveLiepmann Bitte nicht den Anspruch "nur das Letzte ist ein Werk setzen", wenn es um das Kreuzheben in MadCow. Ja, nur der Letzte ist, schieben Sie Ihre 5RM, aber ich verspreche dir, die 2. und besonders der 3. Satz wird wie Arbeit anfühlen-sets, wenn Sie auf höhere GEWICHTE. @user110084 ich habe gesehen, einige Schäumen aus zerbrochenen ei beim Kochen, aber nie in diesem Ausmaß. Ich habe auch noch nie einen solchen Schaum (oder auch ähnliche), während das dämpfen ein Fisch (ich gebe zu, keine Erfahrung mit Kabeljaus). Nein, von "aerobic-Staat" meine ich die Trainings-Intensität. Wenn Sie geben Sie einen aeroben Zustand, Ihr Körper Ihr Muskelgewebe als Brennstoff leichter als Fett speichert. Wenn Sie beginnen immer in viel höheren wdh. (wie mit Ausdauertraining) Sie sind wahrscheinlicher, geben Sie einen aeroben Zustand. So ist der Unterschied zwischen 3-5 wdh. bei hohem Gewicht vs 6-12 bei niedrigeren GEWICHTE vernachlässigbar ist, da in beiden Fällen sind Sie nicht in einem aeroben Zustand.

Letzte Woche war ich dabei einige high-rep Sätze von Kalb wirft und etwas sonderbares geschah. Auf meinen 5. und letzten Satz ich geplant zu gehen, um Fehler, mit mindestens 60 Wiederholungen als Ziel. Bei etwa 50 Wiederholungen brannte es schlecht genug, dass ich war nicht sicher, ob ich bekommen würde, 60. Aber dann Tat ich, und versuchte, zu gehen zu halten. Bei 65 ich dachte, ich würde versuchen, für die 5 mehr, und wenn ich hit 70 es begann sich zu erleichtern. Hörte ich endlich auf 85, weil meine Beine fühlten sich seltsam. Das ist, als bemerkte ich meine unteren Beine waren etwas taub. Ich konnte immer noch laufen und fühle meine Füße ein wenig (weniger als ein normales empfinden), aber es war definitiv seltsam, dass es war kein brennen, wie es normalerweise ist nach einem Satz.

Die Betäubung nachgelassen nach etwa 20 Minuten oder so, aber eine andere seltsame Sache war, dass ich nicht wund am nächsten Tag. (Ich bin immer daran erinnert, am nächsten Tag, dass ich Waden am Tag zuvor, zumindest ein wenig.)

Ich habe nicht an den Waden für eine ganze Woche danach. Letzte Nacht ich wiederholt das exakt gleiche Training, aber dieses mal hörte ich auf, genau 60 Wiederholungen auf den letzten Satz mit der zu erwartenden Menge von brennen an diesem Punkt. Heute sind meine Waden sind wund, wie Sie normalerweise sind.

Gibt es irgendeine Erklärung dafür oder sollte ich Kreide es bis zu irgendeiner Art von Zufall, dass ich ging über brennen, was dazu führte, Taubheitsgefühl, UND ich war nicht wund von diesem Training?